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COMO COMBATER O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO

Se você sente as pernas tremerem, o coração bater mais rápido, as mãos ficarem geladas, falta de ar, esquecimento, vontade de correr e sumir do mapa, quando precisa falar em público, saiba que você não está sozinho e existe tratamentos e métodos que vão te ajudar a afastar esse medo para bem longe. Estes sintomas surgem por saber que pessoas estarão nos avaliando e aparece o receio de cometer erros e fazer feio. Este medo se chama “verbofobia” ou “pulpitofobia” e identificar esse sentimento irá ajudar a impedir que o medo atrapalhe seu desenvolvimento profissional.
Falar bem em público não é um dom reservado a certas pessoas, e sim uma habilidade que qualquer pessoa pode desenvolver. Uma dica preciosa a todo profissional que utiliza a oratória é não se assustar com o medo, porque isso ajuda a alimentar ainda mais nervosismo. Em raras profissões não acontecem situações em que precisamos falar com outras pessoas, seja para apresentar um projeto, vender uma idéia ou até mesmo participar de uma reunião.
Seguem algumas dicas que irá deixar você mais seguro e confiante para superar a dificuldade de discursar:

Leia, pesquise, se interesse, domine o assunto, é preciso ter intimidade com o que será exposto. Não tenha pressa em terminar o seu discurso. É preciso ter uma atitude equilibrada. Jamais seja arrogante e nem subestime a inteligência de quem está ouvindo. A persuasão só acontece quando há emoção e entonação correta.

Não tente ser nada além de você mesmo. Crie o seu estilo. Por exemplo, não faça piadas se você não é naturalmente engraçado. Uma das piores sensações do mundo é o silêncio pairando no ar depois de uma gracinha. Sorrir é um dos pontos importantes para se conquistar a simpatia do público e te ajuda a relaxar.

Ser humilde e não se preocupar excessivamente com o que os outros estão pensando de você também pode garantir uma certa tranqüilidade. Explorar seus pontos fortes é uma das melhores estratégias para se tornar um bom orador.
Não menos importante é o treino, que por sinal é fundamental, pois a qualidade do discurso será proporcional à quantidade de tempo gasto preparando-o. Um dos pré-requisitos de qualquer boa apresentação é falar como no cotidiano. Converse com a platéia. Quem tenta discursar como se escreve perde a naturalidade. Não decore o texto, prefira entendê-lo.
Prepare-se para todo tipo de pergunta. É inevitável que o público levante questões menos exploradas na sua apresentação. Se você realmente dominar o assunto, terá como prever dúvidas e possíveis objeções. Devolva a pergunta para a platéia – alguém pode saber a resposta – ou dê referências sobre o assunto, mesmo que você desconheça a resposta exata.
O receio de não conseguir cativar o público é comum. Em primeiro lugar, tire da cabeça a idéia de que o público está lá para criticar. Lembre-se de que as pessoas também têm medo de falar em público e, por isso, admiram a sua coragem.
Relaxe com relação ao comportamento de quem está te ouvindo. A preocupação de controlar as reações do público só atrapalha. O fato de alguém estar bocejando pode significar apenas passou a noite com insônia. Alguém que levanta pode ter uma emergência para resolver. Não se escravize pelo comportamento da platéia. Apenas leia os seus sinais para monitorar a sua exposição, para saber, por exemplo, quando fazer uma pergunta ou quando abrir espaço para um debate.
Seja breve senão as pessoas vão ficar inquietas e começar a conversar, a levantar, e você sentirá insegurança.